Le coach personnel enseignera l'exécution technique des exercices, corrigera les erreurs et se concentrera sur la correction posturale afin d'éviter les blessures et les mauvaises postures.

Adaptation des séances à votre emploi du temps. La flexibilité horaire vous permettra de vous entraîner quand cela vous convient le mieux.

L'intensité et le volume de l'entraînement seront déterminés en fonction de votre condition physique et de vos objectifs, c'est-à-dire sans jamais dépasser ce qui n'est pas recommandé.

Le coach personnel contribuera à maintenir la motivation et la concentration, grâce à un soutien psychologique et à des séances d'entraînement, tout en évitant la routine et la monotonie.

Les séances d'entraînement dirigées par un coach personnel seront prescrites de manière individualisée, exclusivement pour vous, en respectant votre condition physique, vos objectifs et vos limites.